мем тогда и сейчас

30 мемов «тогда и сейчас», которые заставят тебя почувствовать себя старым

Не уверен насчет тебя, но я с нетерпением жду старости. Не надо будет вставать на работу, много свободного времени, жизнь на сбережения, масса мудрости позади вас и возможность баловаться с веществами, изменяющими сознание, вам лучше исследовать свое подсознание сейчас, прежде чем начнется слабоумие.

Поэтому, когда кто-то спрашивает, “чувствую ли я себя старым?”, я не вижу в этом ничего плохого. Эти мемы, которые уже несколько лет бродят в интернете, бросают насмешливый взгляд на старение, сравнивая героев своего детства с воображаемыми версиями того, как они выглядят сейчас. Кто из вас знал, что Элис Купер удивительно похож на Стива Карелла?

#1.

мем тогда и сейчас

Ты боишься состариться? Впервые в истории большинство людей на планете могут рассчитывать на жизнь после 60 лет. Во многих западных странах, особенно со стареющим населением, похоже, что их ожидает не самое светлое будущее! К сожалению, в то время как некоторые культуры почитают своих стариков и заботятся о них до самого дня их смерти, другие напротив нет. Нет ничего печальнее, чем посетить дом престарелых, полный одиноких, несчастных людей, просто ожидающих смерти.

Если вы в состоянии заботиться о своем здоровье, годы в конце нашей жизни могут быть полны новых впечатлений и веселья! Есть много способов «грациозно состариться», поэтому давайте посмотрим на некоторые из них.

#2.

мем тогда и сейчас

#3.

мем тогда и сейчас

Оставайтесь позитивными! Пожилые люди, которые думают о возрасте как о времени мудрости и общего удовлетворения, на 40 процентов меньше страдают от заболеваний, чем те, кто считает старение синонимом беспомощности или бесполезности, согласно журналу Американской Медицинской Ассоциации.

Очевидно, что диета играет огромную роль в физическом и психическом здоровье. Регулярно ешьте овощи, фрукты, цельные злаки, орехи и нежирные молочные продукты, употребляя при этом меньше жирного мяса, масла, сахара, соли и полуфабрикатов.

Многие исследования показали, что диета может помочь вам жить дольше и защищает от сердечных заболеваний, рака, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.

#4.

мем тогда и сейчас

#5.

мем тогда и сейчас

С возрастом мы теряем мышечную массу и становимся менее подвижными. Естественно, физическая активность поможет вам оставаться сильным и гибким. Упражнения на сопротивление для поддержания мышц очень действенны, не бойтесь поднимать эти веса! Но даже такая элементарная вещь, как обычная прогулка, может принести огромную пользу для здоровья. Согласно изданию Real Simple, быть в форме — значит избежать многих возрастных заболеваний.

Давайте не будем забывать о страшной болезни Альцгеймера, которая составляет примерно 60-70 процентов всех случаев деменции. Увеличение физической активности может уменьшить эту статистику на 25 процентов, потому что упражнения укрепляют гиппокамп, область мозга, связанную с обучением.

#6.

мем тогда и сейчас

#7.

мем тогда и сейчас

Важно оставаться на связи с людьми, потому что одиночество может быть очень вредным для вашего здоровья. Согласно WebMD, если вы чувствуете себя одиноким, при этом не важно, живете ли вы один или с кем-то, то есть большая вероятность, что в старости у вас будет слабоумие или депрессия.

«Пожилые люди, которые сообщают, что чувствуют себя брошенными и изолированными, имеют больше проблем с повседневными задачами, такими как купание и подъем по лестнице», — объясняет WebMD. — Они также умирают чаще, чем менее одинокие люди. Исследователи обнаружили, что одинокие люди имеют более высокий уровень гормона стресса, который вызывает воспаление или отек, связанный с артритом и диабетом. Другое исследование обнаружило больше антител к определенным вирусам герпеса у одиноких людей, что является признаком стресса в их иммунной системе. Занимайтесь волонтерской работой или просто помогайте нуждающимся.

#8.

мем тогда и сейчас

#9.

мем тогда и сейчас

Эти стереотипы о сливовом соке и отрубях существуют не просто так! «Замените белый хлеб на цельное зерно», — советует WebMD. — «Добавьте фасоль в суп или кусочки яблока в салат. Это снизит уровень холестерина и риск заболевания сердца, диабета 2 типа и рака толстой кишки.»

«Также это поможет избежать запоров, которые чаще встречаются у пожилых людей. После 50 лет мужчины должны стремиться употреблять 30 граммам клетчатки в день, а женщины 21 грамм в день.»

#10.

мем тогда и сейчас

#11.

мем тогда и сейчас

#12.

мем тогда и сейчас

#13.

мем тогда и сейчас

#14.

мем тогда и сейчас

#15.

мем тогда и сейчас

#16.

мем тогда и сейчас

#17.

мем тогда и сейчас

#18.

мем тогда и сейчас

#19.

мем тогда и сейчас

#20.

мем тогда и сейчас

#21.

мем тогда и сейчас

#22.

мем тогда и сейчас

#23.

мем тогда и сейчас

#24.

мем тогда и сейчас

#25.

мем тогда и сейчас

#26.

мем тогда и сейчас

#27.

мем тогда и сейчас

#28.

мем тогда и сейчас

#29.

мем тогда и сейчас

#30.

мем тогда и сейчас

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *