5 шагов для преодоления сложных жизненных ситуаций

5 шагов для преодоления сложных жизненных ситуаций

Представьте себе, что жизнь — это зебра, чередование черных и белых полос, сочетание счастливых моментов, нормальной повседневной жизни и сложных ситуаций. Иногда вы чувствуете эйфорию, а иногда вам кажется, что мир падает на вас сверху. И хотя это наша естественная склонность искать счастья, на самом деле сложные ситуации испытывают нас и заставляют расти.

То, как вы реагируете на эти трудные моменты, определяет вас как личность, а также заставляет ценить все остальное, что с вами происходит. Когда вы способны ориентироваться в сложных ситуациях, вы не только переживаете внутренний рост, но и учитесь ценить счастье через новую перспективу, которая поможет вам обрести силу и мудрость.

«Жизнь не такая, какой она должна быть. Это то, что есть. То, как вы справляетесь с этим — вот что имеет значение.”
-Вирджиния Сатир-.

Даже в самой отчаянной ситуации есть надежда. Конечно, легче сказать, чем сделать, но можно выбраться из ямы и преодолеть то, что произошло. Множество людей сделали это. Это нелегко, но никто не говорил, что будет легко. Итак, вот несколько советов,которые помогут вам преодолеть ситуации, которые душат вас и которые поначалу могут показаться невозможными.

1.Это тоже пройдет.

Вы знаете по собственному опыту, что все проходит, ничто не длится вечно. И боль и страдание, которые вы чувствуете прямо сейчас, также пройдут, независимо от того, насколько это состояние подавляющее или интенсивное. Все пройдет. Поэтому не держитесь за свою боль, пытаясь справиться с ней. Пусть она течет, чувствуйте ее, но не привязывайтесь к ней.

5 шагов для преодоления сложных жизненных ситуаций

Не чувствуйте себя виноватым за то, что испытываете боль, и не ищите виноватого ни в себе, ни в ком-либо еще. Поиск вины ничего не решает, он только разозлит вас еще больше. Почувствуй свою боль, она твоя. Пусть течет. Рано или поздно она уйдет, но только если сможет течь к выходу.
“Трудности неизбежны. Учиться у них необязательно.”
Джон Максвелл-

2. Будь сильным!

Силы у вас намного больше чем вы думаете. Ее просто нужно обуздать. Если вы не знаете, насколько вы сильны, это только потому, что вам все еще не пришлось использовать силу, которую вы носите в себе. Столкнувшись с трудной ситуацией, у вас будет шанс высвободить эту внутреннюю силу.

Очень часто это происходит из-за страха, парализующего страха, который приводит вас к катастрофе. Но все, что говорит вам ваш страх, — ложь. Вы можете преодолеть эту ситуацию, потому что у вас есть инструменты для этого. Найдите их и используйте.

Пусть ваша воля возьмет под контроль ваш ум, и пусть разум возьмет под контроль ваше сердце. Примите тот факт, что вы должны использовать свою силу, даже если это больно. Будьте храбрыми и возьмите под контроль свои мысли.

«Жизнь — это 10% того, что с вами происходит, и 90% того, как вы реагируете на это.”
Чарльз Суиндолл.

5 шагов для преодоления сложных жизненных ситуаций

3. Не позволяйте никому влиять на вашу реальность.

Боль и потеря — часть жизни. Все мы в какой-то момент проходим через болезненные переживания. Каждый переживает это по своему Это целиком твое, не чужое.

Нет правильного способа преодолеть боль; вам не нужно быть политически корректным в этом отношении. Решите, что делать для себя. Найдите в себе то, что вам нужно, чтобы позволить боли течь. Найдите свою внутреннюю силу и выберите, как вы собираетесь получить к ней доступ.

Многие люди не поймут, как вы переживаете в сложной ситуации , но это не ваша проблема. Не позволяйте никому решать, как вам поступать в своих собственных сложных ситуациях.

4. Не фокусируйтесь на том, что не можете контролировать.

Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, есть много вещей, которые вы не можете контролировать. Но люди склонны цепляться за эти вещи, пытаться найти объяснение и кого-то обвинить. Но в этой попытке контроля они также цепляются за гнев и боль.

Отпустите это, не фокусируйтесь на том, что не можете контролировать. Позвольте своим тревогам течь так, чтобы вы могли освободиться от них, а затем сконцентрируйтесь на поиске внутреннего покоя. Вы не можете контролировать ситуацию или свои эмоции, поэтому не пытайтесь. Просто примите это без привязанности.

5.Все имеет смысл — найдите его!

Все в жизни имеет смысл, причину, что-то, чему можно способствовать. Вы просто должны найти это. Верьте, что вы можете научиться чему-то хорошему из всего, что с вами происходит, даже из самых болезненных ситуаций. Не пытайтесь понять ситуацию или манипулировать ею. Просто позвольте ей предложить вам что-то, чем вы можете воспользоваться, чтобы научиться и стать сильнее.

5 шагов для преодоления сложных жизненных ситуаций

Писатель Дин Кунц однажды сказал, что молитвы действительно получают ответ, но вы должны слушать внимательно и верить в ответ. Бог не кричит, он шепчет, и его шепот укажет вам путь.

Подготовлено по материалам exploringyourmind.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *